마음을 다스리는 글(오렌지도서관 단상)

마음을 다스리려면 상당한 인생경험치가 쌓여야 한다. 처음 누군가로부터 삿대짓이나 인신공격을 당하면 하루종일 심장이 빠르게 뛰고 얼굴이 붉어지며 손에 땀이 차는 경험이 흔하다. 이렇게 마음이 힘들 수밖에 없다. 처음부터 이런 사람들을 곁에 두지 않는 것이 무엇보다 중요하고, 어쩔 수 없이 마주해야 한다면 거리를 두는 것이 좋다. 경제적으로 어렵지 않고 사람들로부터 스트레스를 받지 않는 상황이라면 마음의 고통도 상대적으로 덜하다. 사람을 가장 고통으로 몰아넣는 요인은 경제적 스트레스와 인간관계다. 그렇다면 마음을 다스리려면 어떻게 해야 할까.

첫째, 말수를 줄여야 한다. 말수가 줄면 상대방과 부딪힐 일이 줄어든다. 둘째, 먼저 말을 하기 전에 마음속으로 세 번 생각한다는 습관을 들여야 한다. 부모님이 전해준 원칙이기도 하다. 말을 시작하기 전 세 번 생각하고, 메시지를 쓸 때도 한 번, 올리며 두 번, 다시 읽고 수정할지 고민하며 세 번 읽는 습관이 도움이 된다. 셋째, 더 이상 이어갈 수 없는 인간관계는 단칼에 정리한다. 내성적이고 냉정한 편으로 머리는 냉정하되 마음은 따뜻한 편이다. 아닌 사람으로 판단되면 뒤돌아보지 않고 정리하는 것이 낫다. 세상에 좋은 사람들과 사귀는 일도 쉽지 않지만, 안 좋은 사람들로 시간과 감정을 소모할 이유는 없다. 넷째, 노력은 자랑하되 돈 자랑은 절대 하지 않는 태도가 필요하다. 돈을 많이 벌면 자랑하고 싶은 마음이 생기지만 자랑이 늘면 속물로 보이고 주위에 그런 사람들만 모여든다. 스스로의 일궈낸 노력은 당연히 자랑해야 하지만 돈 자랑은 시기심을 불러일으키므로 주의가 필요하다. 또한 돈 벌 수 있게 해 준다고 강의하는 강사들도 가려야 한다. 다섯째, 수입과 지출을 통제한다. 최근 고정적인 매출이 생기면서 마음의 안정을 찾고, 그동안 쓴 지출을 점검해 불필요한 지출을 정리했다. 수입과 지출을 통제하니 마음이 편안해졌다. 경제적으로 어려울 때는 내일 나가는 카드값이 까마득하게 느껴지기도 하지만, 편안해지면 마음의 평안이 함께 찾아온다. 불필요한 지출은 돈이 많이 벌려도 마찬가지로 통제해야 한다. 인생은 예측 불허이기 때문이다. 여섯째, 안 좋은 기억은 빨리 잊어야 한다. 계속 곱씹으면 감정과 시간만 소비되므로 빨리 털어내고 현생에 집중하는 편이 바람직하다. 39년의 인생을 살아오며 쌓아온 경험을 바탕으로 정리한 내용이다. 첫째 둘째 셋째도 사람을 조심하고, 지출을 통제하며 가진 것에 만족하는 태도가 앞으로의 삶에서 마음의 큰 고통을 줄여줄 것이다.