오늘 실버체조 시간에는 탬버린과 함께 더 신나는 시간을 보냈습니다. 탬버린이 나눠지는 순간부터 어르신들 표정이 밝아지고, “이거 흔들면 소리 나지?”
하시며 자연스럽게 분위기가 살아났어요. 강사 선생님의 구호에 맞춰 “하나, 둘, 셋!”
탬버린을 흔들고, 노래가 나오면 몸이 리듬을 타기 시작했습니다. 손목과 팔, 어깨를 움직이며 몸이 점점 풀리는 게 눈에 보였어요.
특히 신이 나신 어르신들은 자리에서 일어나 탬버린을 흔들며 춤을 추시기도 하고, 손을 번쩍 들어 올려 힘차게 참여해 주셨습니다. 그 모습을 보며 다른 어르신들도 더 힘을 내어 함께 움직이셨고, 체조 시간은 자연스럽게 작은 축제처럼 느껴졌습니다.
실버체조는 억지로 하는 운동이 아니라 노래하고 웃으며 놀이처럼 몸을 움직이는 시간입니다. 탬버린 하나만으로도 손목과 팔 운동은 물론, 기분 전환과 활력까지 함께 얻을 수 있습니다.
수업이 끝나고 “재밌다”, “노래 부르니까 기분이 좋아진다” 라는 말씀이 나왔다는 것만으로도 오늘 시...
원문 링크 : 금촌파주요양원 실버체조 프로그램 1월 19일
