한번에 푸쉬업 100개 도전! 6주 루틴 완료, 최종 개수는?

2월 13일부터 시작한 푸쉬업 100개 6주 루틴이 4월 20일부로 드디어 완료되었다! 이틀 쉰 후 최종테스트를 4월 23일에 수행했다.

최종 타임라인을 달력에 기록해봤다. 달력을 보니 주 3회를 꾸준히 수행하지 못했던 것을 알 수 있다. 2주 2일차 / 3주 2일차에 실패 했었는데, 이때 실패를 겪은 후 세트간 쉬는시간을 길게 가져가서 그 이후로는 루틴이 점점 빡세졌음에도 불구하고 오히려 실패하는 날이 없었다.

늘 하던대로 마지막주인 6주차 루틴을 정리한 후, 최종 테스트 결과를 공개하도록 하겠다. 6주 1일차 2024년 4월 16일 (화) 5주차 종료 후 최종테스트 결과가 50개였으므로, 첫번째 열을 따라서 수행했다. 25/30/20/15/40+ 루틴이며, 개수에 맞춰서 진행했다. 휴식시간은 60초 권장이지만, 1분 30초/1분 30초/1분 30초/ 4분으로 넉넉하게 가져갔다. 5,6주차에서 핵심은 마지막세트인데, 마지막 세트 40개는 20개-10개-10개로 끊어서 수행했다. 6...

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