한번에 푸쉬업 100개 도전! 3주차까지의 후기 및 6주 루틴 공유

루틴을 한눈에 보기쉽게 정리해서 포스팅했다. 한번에 푸쉬업 100개 도전!

0편 - 6주 루틴 완벽 정리 갑자기 내 유튜브에 푸쉬업 100개 영상들이 뜨기 시작했다. 해외에서 유행하는 챌린지인 것 같다.

나는 30대 중반 직장인으로 운동을 꾸준히 하는 편이긴 한데 근력운동보다는 유산소 운동을 선호해서 수영이나 달리기 위주로 운동을 한다. 헬스장을 등록해 두긴 했는데 웨이트는 너무 지루해서 게을리 하게 된다.

하지만 푸쉬업 100개 루틴을 대충 훑어보니 시간이 얼마 들지도 않고 개수가 매일매일 늘어나는게 눈에 보여서 지루하지 않을 것 같아 도전하게 되었다. 현재 3주차 진행중이며, 한번에 푸쉬업 10개도 못하는 비루한 몸에서 3주만에 30개 넘게 할 수 있는 몸이 되었다.

여태까지의 기록을 돌아보며 루틴을 공유하도록 하겠다. 나는 특히 외국사이트 출처의 자료들은 한국 유튜브나 블로그를 믿지 못해서 웬만하면 원문을 찾아보는 편이다.

모든 루틴은 아래의 사이트에서 공유해 왔다. The H...