힐링프로그램, 노원환경재단과 함께한 아로마테라피 향기치유

도봉숲속마을에서 진행된 아로마 힐링프로그램은 9월 8일, 노원환경재단 직원 14분과 함께 도봉숲의 맑은 공기와 청명한 햇살을 받으며 1시간 30분 동안 이루어졌습니다. 이번 프로그램에서는 향기 체험과 DIY 아로마 롤온 만들기를 통해 몸과 마음을 치유하며, 일상에서 활용할 수 있는 자기관리 방법을 배우는 시간을 가졌어요.

안녕하세요. 11년차 아로마테라피스트 심나래입니다. 스트레스와 나를 돌아보는 시간 우리는 일상에서 크고 작은 스트레스에 노출됩니다.

하지만 정작 내가 얼마나 긴장되어 있는지 자각하지 못할 때가 많아요. 이번 힐링프로그램은 '내가 지금 얼마나 스트레스를 받고 있는지'를 점검하는 것으로 시작했습니다.

스트레스가 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 배우고, 내 몸이 보내는 신호를 직접 체감할 수 있도록 구성했습니다. 단순한 이론이 아니라 제 경험담도 이야기해드리면서 스트레스를 받고 있는 나 자신을 돌아보는 시간의 중요성에 대해 말씀드렸어요.

덕분에 참가하신 분들도 즐겁게,...