중학교교사 소진예방, 배화여중 아로마테라피 힐링연수 후기

안녕하세요. 아로마테라피 전문교육 아로마아카이브 대표 심나래입니다. 12월의 학교는 유난히 정신이 없어요.

성적 마감에 생기부까지, 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 정도입니다. 거기에 학생들 상담까지 겹치면 선생님들의 퇴근길 발걸음은 천근만근이 되죠.

지난 12월 19일 금요일 오후, 종로구 배화여자중학교 T-카페에서 아홉 분의 교사분들을 만났습니다. 개인정보 및 초상권 보호 정책에 따라, 사진 속 인물의 얼굴은 AI 생성 이미지로 대체되었습니다 다들 하루 일과를 마치고 오신터라 기대 반, 피곤한 반이 섞인 표정이셨어요.

스트레스 지수를 숫자로 마주하는 시간 막연히 스트레스를 받고 있다는건 알지만 정확히 어느 정도로 받고 있는지는 본인도 모르는 경우가 많습니다. 그래서 첫 순서에는 스트레스 지수를 측정해 보았습니다. 7가지 체크리스트를 통해 현재 상태를 확인하는 과정인데요, 결과를 보시고는 "생각보다 점수가 높네요"라며 쓴웃음을 지으시는 분도 계셨습니다.

이렇게 객관적으로 내 상태를...