충돌 증후군과 운동!! 어느 근육을 강화하고 이완해야 하나?[방배 PT]

안녕하십니까? 방배 PT 짐 포레스트입니다.

어깨 통증의 원인은 다양하지만 어떻게 보면 다양하지 않을 수도 있습니다. 이게 무슨 말이냐 하면 대부분의 통증이 회전근개의 약화와 연결되어 있고 그로 인해 발생되는 뼈의 움직임의 이상 또는 위치 이상이 발생하기 때문입니다.

어깨에 문제가 발생했다면 회전근개의 문제가 무조건 발생하고 견갑골과 상완골 사이에서도 문제가 발생하기 마련입니다. 그러면 모든 어깨 통증과 관련된 운동이 모두 똑같냐고 물어보신다면 그건 아닙니다. ^^ 원인은 다르지만 결과가 조금은 비슷하다고 이해해 주시면 좋겠습니다.

오늘은 어깨 충돌 증후군에 대해서 알아보고 충돌 증후군을 해소할 수 있는 운동들은 무엇이 있는지 알아보기 위해서 어깨충돌 증후군에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 1. 충동 증후군의 정의 어깨충돌 증후군(Shoulder Impingements Syndrome)은 견봉의 아래쪽에 위치한 공간이 있는데 이 공간이 어떠한 이유로 인해서 좁아지고 그곳에서 충돌로 ...

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