헬린이를 위한 등운동기초 시티드 케이블 로우안녕하세요 청라PT 1:1 전문 피지컬뷰티짐 입니다.오늘은 어느 헬스장에나 구비되어 있는 머신인롱풀 혹은 시티드 케이블 로우 머신을 이용하여기본적인 운동에 대하여 핵심 정리 포스팅을준비하였습니다 =)시티드 - 케이블 로우기립근에 과도한 긴장을 가져다 주는 프리웨이트가 아닌 패드에 앉은 상태로 등근육을 발달시키는 운동인 시티드케이블 로우의 경우 초급자가 하기에 가장 적합해요! 운동 부위대원근, 후면삼각근, 상완이두근, 상완근, 상완요골근,승모근, 능형근 등이 타깃 트레이닝 부위입니다!
등 근육의 사용 원리 등근육이 사용되기 있어 크게 3가지 동작을 진행 시등근육..........
시티드 케이블 로우 (등운동 기초 1편)에 대한 요약내용입니다.
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