아토피에 요거트 좋을까 나쁠까

안녕하세요. 오늘은 요거트에 관한 이야기입니다.

아토피 환자에게 있어서 요거트는 항상 고민이 됩니다. 발효식품이니 장에 도움이 돼서 좋을 것 같은데 유제품이니 안 좋을 것 같기도 합니다.

그래서 오늘은 요거트가 아토피 환자에게 좋은지 나쁜지에 대해 이야기해 볼까 합니다. <아토피에 요거트가 도움이 될 수 있는 이유> 요거트에 포함되어 있는 유익균과 프로바이오틱스는 장내세균총을 건강하게 유지하고 장 점막을 튼튼하게 만들어 면역과민반응을 완화시킬 수 있습니다.

또한 독소의 배출을 도와서 피부 트러블을 완화시켜주기도 합니다. 그리고 요거트의 비타민 B2는 각질과 피부를 매끄럽게 하는 효과도 있습니다.

<아토피에 요거트를 조심해야 하는 이유> 요거트는 기본적으로 우유단백(카제인, 유청 단백)과 유당을 포함합니다. 따라서 우유 단백 알레르기가 있거나 유당불내증이 있어 복용 후 복부팽만, 설사, 가스가 생긴다면 아토피 증상이 악화될 수 있습니다.

또한 요거트에 들어있는 여러 첨가물들이 아토피를...