[4월16일 목요일 다이어트] 6개월이후 인다비 측정 , 피클볼이 선물한 마법 같은 변화

안녕하세요~! 오늘은 여느 때보다 조금 더 특별한 목요일이었어요.

평소보다 더 깊게 호흡하고, 더 뜨겁게 움직였던 시간들이 모여 저에게 아주 기분 좋은 선물을 안겨주었거든요. 바로 '꾸준함'이 맺어준 결실, 오늘의 건강 기록을 차분히 나누어보려 합니다.

아침을 깨우는 90분의 열기 오늘은 피클볼 코트에서 1시간 30분 동안 쉼 없이 달렸습니다. 라켓에 공이 맞을 때의 경쾌한 타구음, 그리고 코트 위를 가로지르며 쏟아내는 땀방울들...

피클볼은 단순한 운동을 넘어 제 삶에 활력을 불어넣어 주는 비타민 같아요. 같이 피클볼 운동하시는 분들도 매너가 너무 좋아서 운동할때 마다 자존감을 높여주는것 같아요 항상 파트너분들께 감사한 마음을 가지고 있습니다 땀을 흘린뒤 마시는 아이스 아메리카노 첫 모금의 짜릿함!

그 상쾌함 덕분에 오늘 점심은 자연스럽게 가벼운 커피 한 잔과 빵과 함께 할수있었습니다. 오늘은 혈당체크도 해봤습니다 ^^ 4월16일(목) 오늘의 식단 & 칼로리 결산, 현재 16시 기...