당신의 건강을 위협하는 아주 사소한 습관들

잇님 여러분~~~ 하루도 절반이 지났네요~~~ 우리 모두 건강에 관심이 많은 요즘 자신도 모르게 하는 행동들이 건강을 위협한다는 사실 그럼 어떤 행동들이 건강을 위협하는지 보겠습니다. 손가락 관절 꺾기 손가락 관절을 ‘뚝’ 소리가 날 정도로 꺾으면 관절염에 걸릴 위험이 높아진다.

반복적으로 관절을 꺾으면 뼈 사이가 닳아 노화가 촉진되고 퇴행성 관절염에 취약해진다. 또한 관절에 자극이 가해지면 주변을 감싸고 있는 인대가 두꺼워진다.

이로 인해 인대의 탄력성이 떨어져 골절 같은 부상을 입을 위험이 커지고 손가락 마디가 굵어지는 등 변형이 생길 수 있다. 잠들기 직전까지 스마트폰 보기 잠들기 전 불을 다 끄고 침대에 누..........