일찍 일어난다는 것. 미라클모닝(ft,분홍스머프)

아침을 일찍 시작하는 분홍스머프에요 부지런해서가 아닌 잠을 잘 수 없어서 하루를 빨리 시작했지만 요즘은 달라졌어요 항상 저를 괴롭히던 불면증이라는 녀석이 드디어 제 곁을 떠났습니다. 아주 좋은 결과지요 수면장애가 있어서 한담한의원 불면증 클리닉에서 진료를 받았는데 제게 아주 큰 도움이 됐어요 72시간 이상 무수면으로 지내면 예민해지는 것은 물론 무엇을 하든 집중을 할 수 없었지요 하지만 요즘은 그런 고민이 없어졌어요 스마트워치를 통해 수면 시간도 체크하는데 보통 4~5시간 수면을 하면 3시간 정도는 깊은 수면을 취합니다 그래서 인지 꿈도 기억이 나지 않네요 항상 부지런해지고 싶고 성공하고 싶은 욕심이 생각을 많게 하고 그로 인해 우울증과 불면증이 심해지면서 성과내는 일을 도통 할 수 없었는데 달라진 모습에 놀라고 있어요 요즘은 보통 4시30분이면 눈을 뜹니다 주말에는 늦잠을 자기도 하지만 기상시간은 항상 같아요 아침을 일찍 시작한다고 해서 갑자기 무언가 변하지는 않아요 하지만 그동안...