일기로 인생을 바꾼다? 인생을 바꾸는 40가지 일기수업

변화와 성장이 필요하다면 일기를 써보세요 일기쓰는 여러가지 방법을 친절하게 알려주는 책입니다. 뭔가를 적기 시작하면 도파민이 나온다고 해요.

정말 도파민이 나오는 줄은 모르겠지만 저역시 제 블로그에 버킷리스트나 소망이나 계획, 목표 같은 것을 적으면서 그것이 실제가 되기도 하고 거기에 더 가까이 가기 위한 제 자신의 노력이 더해지기도 하는 것을 경험했는데요. 일기로 인생을 바꿀 수 있다고 이야기 해주시는 책이네요.

ㅎ 같이 인생을 한번 바꿔 보아요. 일기 쓰기는 마음을 사용하고, 일상적인 깨달음을 유지하며, 인생을 책임지는 간편하고 믿음직한 수단이 된다.

엄청나지 않은가! 일기 쓰기는 자기 자신과 나누는 평범한' 대화이다. • 무엇에 대해 쓸 것인가?

• 얼마나 자주 쓸 것인가? • 어떻게 하면 꾸준히 쓰는 습관을 들일 수 있는가?

• 일기를 통해 더 깊은 내면으로 들어갈 방법은 무엇인가? • 일기 쓰기의 이로움을 최대한 얻을 수 있는 방법은 무엇인가?

• 늘 새롭고 흥미롭게 일기를...