[매거진 #11] 같이 먹으면 안 좋은 건강기능식품 조합

건강기능식품에도 조합이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대부분의 건강기능식품은 동시에 여러 개를 복용해도 큰 문제가 안 되지만, 성분에 따라 같이 먹을 때 좋은 조합과 안 좋은 조합이 있답니다.

그래서 몇 가지 조합은 주의가 필요해요. 특히 궁합이 안 맞는 제품을 함께 복용할 경우 하나의 성분이 다른 성분의 흡수를 저해할 수 있습니다.

만일 두 제품을 다 드셔야 한다면 다른 시간대에 복용하는 것을 권장해요. 건전지가 이번 글에서는 같이 먹으면 안 좋은 건강기능식품의 조합을 알려 드릴게요!

같이 먹으면 안되는 건강기능식품 1. 칼슘 & 철분, 마그네슘 동시간대에 복용을 피해야 할 대표적인 조합은 바로 칼슘과 철분 그리고 칼슘과 마그네슘이에요.

칼슘이 철분이나 마그네슘의 흡수를 저해하기 때문이죠. 동시에 마그네슘이 칼슘의 흡수를 방해할 수도 있어요. 2.

아연 & 구리 아연과 구리도 시간대를 다르게 두고 복용하는 것이 좋아요. 아연이 구리의 흡수를 저해하기 때문이에요. 3.

비타민 C &...

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