[매거진 #19] 비타민 과다복용이 건강에 미치는 영향은?

건강기능식품을 처음 복용할 때 많은 분들이 가장 먼저 찾으시는 제품은 대부분 비타민일 거예요. 비타민은 우리 몸속 장기들이 제대로 기능할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 하지요.

그러나 비타민은 체내에서 자체적으로는 합성되지 않기 때문에, 보통은 음식이나 영양제를 통해서 섭취를 하게 됩니다. "비타민은 많이 먹어도 다 소변으로 나온다“ 라는 말만 믿고 과량 복용하시는 분들도 간혹 계실 텐데요.

하지만 이는 사실이 아닙니다. 비타민도 너무 많은 양을 섭취하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요.

특히 지용성 비타민에 속하는 비타민 A, D, E의 경우, 고용량으로 섭취하면 몸에 축적되어 건강에 해를 끼친답니다. 그러니 비타민을 복용하시려면 먼저 의사나 약사와 상의한 뒤 각각의 권장량 내에서 복용하시는 것이 좋아요.

걱정되신다고요? 안심하세요.

지금부터 건전지가 여섯 가지 비타민을 과다 복용할 때 각각 어떤 문제가 발생할 수 있는지 알려드릴게요. 6가지 비타민별 과다 복용 증상을 알...

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[매거진 #19] 비타민 과다복용이 건강에 미치는 영향은?

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