늦었지만...ㅎ c️️ 상체운동의 날 c️️ 렛 풀 다운 20kg 25kg 스위트 홈에 나온 이시영의 등근육을 보고... 놀람과 부러움..
풀업하는 모습이 멋져 보였는데... 풀업하려면 결국 내 몸무게를 들어 올려야 한다는 생각을 하니...
렛풀다운 50kg를 할 수 있어야 하는건가?! 나도 풀업할 수 있는 그날까지!!
데드 리프트 35kg 45kg 55kg "근육통은 없으신가요?" "없습니다!
ㅎ" 하고 돌아서는 순간... '기분 나쁜 통증은 없지만...
기분 좋은 약간의 통증은 있습니다.' 라는 생각이 스친다.
등쪽의 찌릿~찌릿함~ㅎ 바벨 로우 빈바 15kg 벤치 프레스 20kg 덤벨 로우 5+5kg 덤벨 프레스 5+5kg [헬스 스트랩] 제로 투 히어로 프로 익스트림 (민트, small) 트레이너님의 추천으로 구입 (내돈내산) 그간 헬스장에 있는 스트랩을 사용했는데... 구입한 제품에는 금속 버클이 있어 착용이 편함.
스몰사이즈로 손목을 꽉잡아주어 든든함. 손에 힘이 덜 들어...
![[PT 30회차] 22.12.27c️️제로투히어로 스트랩](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMzFfMjY2/MDAxNjcyNDE0ODcwMzkx.ZhZoDLQZTG55CemkjhL49Q6b9djeUnkYCh5f9x_I5Pcg.EU0UpvWO7cbQj3pIcxSlkMafH4eDe2XpSJNV872uNOEg.GIF.pooslbi7/221227_%B7%BF%C7%AE%B4%D9%BF%EE_25kg.gif?type=w2)
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![[PT 24회차] 22.12.6 데드리프트 45kg 성공!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDdfMjI2/MDAxNjcwMzkwMTQ5NjIw.kN0oup4nDt_QMTkRxKfbAv_GS_hX4qDHSU_SD3PioBAg.as8hY3bUMRDX3aNTwi-BA_FaMRtXLkG3xaQVb431UzMg.GIF.pooslbi7/221206_%B5%A5%B5%E5%B8%AE%C7%C1%C6%AE_45kg.gif?type=w2)
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