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불면증(insomnia)의 정의 적절한 수면 기회와 상황에도 불구하고 수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움을 겪는 상태로, 수면 불만족과 주간 장애를 초래하는 질환이다. 불면증(insomnia)의 진단 아래의 기준을 만족했을 때 불면증으로 진단할 수 있다.
충분한 수면 기회에도 불구하고 잠드는 것이 어렵거나 수면을 유지하지 못하는 증상이 주 3회 이상 발생한다. 낮 시간 동안 피로, 우울감, 집중력 장애 등 주간 장애 증상이 동반된다.
다른 수면 장애나 의학적, 정신적 상태가 불면증을 설명하지 못한다. 불면증이 3개월 이상 지속될 시 만성 불면증, 3개월 미만 지속 시 급성 불면증으로 나눌 수 있다.
아래와 같은 검사들로 진단을 보조할 수 있다. 수면 일기 (Sleep Diary) 개인의 수면 습관과 패턴을 기록하는 도구로, 수면 문제를 평가하고 관리하는 데 유용하다.
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원문 링크 : 불면증(insomnia)의 정의, 진단 및 치료
