찬물샤워효과 실제후기

저는 건강한 생활을 하고는 싶지만 시간과 돈은 많이 들이고 싶지 않은 마음인데요(시간도 없고 돈도 없고.....) 그래서 주로 가성비 좋은 스트레칭과 제자리에서도 할 수 있는 버핏테스트 같은 운동을 주로 하고 있습니다 그러다 우연히 유튜브 쇼츠에서 찬물샤워의 효과에 대한 내용이 나왔는데 그 효과가 어마어마하더군요 7가지의 효과가 있다고 하는데 도파민 분비에 의한 기분 개선 및 스트레스 감소, 피부 및 모발 탄력 유지, 면역력 강화, 염증 완화, 지방 연소에 의한 체중 감소, 혈액순환 촉진, 피로 회복 및 숙면 등입니다 정말 유튜브는 사기꾼들 천지인 거 같습니다 찬물샤워만 하면 저런 효과를 다 누릴 수 있다니 냉수밖에 없던 시대의 사람들은 모두 아이언맨이었겠네요 특히나 도파민이 코카인을 복용했을 때보다 고점은 낮지만 더 지속적으로 유지된다는 말을 들었을 때는 실소가 나오더군요 그래서 저는 다시 전문적인 지식과 근거를 토대로 찬물샤워의 효과와 부작용을 정리해 보았습니다 찬물샤워효과 혈액...