완연한 가을이 되고 있네요.요즘 시장에 나가보면 가을 제철 과일인 감이 많이 있습니다.주황색 감이 먹음직스럽게 보이는데 감에 대해 알아보겠습니다~^^'감' 의 주요 성분수분72.3g 탄수화물23g 단백질 0.9g 섬유소 0.9g이 주요 성분입니다.감에는 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 망간, 아연, 구리 등의 미네랄도 있고 비타민으로는 A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, 엽산 등이 있습니다.약간 떫은맛이 도는 감을 먹고 인상을 찌푸릴 때가 있습니다.감의 떫은맛을 내는 타닌이라는 성분은 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출합니다.또 모세혈관을 튼튼하게 하고 위..........
가을철 건강과일 감의 주요성분과 효능 (감샐러드 만들기)에 대한 요약내용입니다.
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