번아웃 증후군으로 채우미는 활력을 얻었다

최근 4~5개월 동안 주말 내내 일하고, 공부하고 참 열심히 산 것 같다. 이렇게 내가 하고 싶은 일에 몰두하는 것이 참 기분이 좋았는데...

최근 쉽게 피로해지고 집중력이 현저하게 떨어졌다 아침에 일어나기가 너무나 어렵고, 쉽게 체하면서 구토를 자주 했다. 커피나 에너지 드링크 같은 음료를 마셔도 피곤은 쉽게 가시지 않고, 무기력감이 생긴다.

특히, 쉽게 화를 내고 예민하고 집중력과 기억력이 떨어지는 게 가장 힘들게 느껴진다. 아마 이런 나를 지켜보고 감당하고 있는 최측근이 더 힘들 수도 있......

ㅎㅎㅎ 번아웃 아닌 줄 알았는데.. 찾아보니 아무래도 번아웃 증후군(burnout syndrome)인 것 같다.

증상이 너무나 똑같다. 출처 : 한국일보 번아웃 체크리스트 현재 난 이 중에서 9가지에 해당된다.

거기에 극심한 피로감, 위약감, 우울감, 소화불량, 두근거림, 두통, 쉽게 화내기, 예민함 등이 번아웃의 증상이라고 하니.. 그야말로 내 모습이다 번아웃이었다 번아웃 증후군은...