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스마트폰 중독, 하루 15분... "디지털 미니멀리즘"으로 끝내는 법

 스마트폰 중독, 하루 15분... "디지털 미니멀리즘"으로 끝내는 법

오늘도 잠들기 전, 의미 없는 숏폼 영상에 한 시간을 ‘순삭’ 당하고 후회하셨나요? 어쩌면 우리에게 필요한 건 비장한 ‘디톡스’ 선언이 아닐지도 모릅니다.

새해 다짐처럼 매번 실패하는 그 약속 말입니다. 정신 바짝 차리셔야 합니다.

당신의 가장 소중한 자산인 ‘시간’과 ‘정신력’이, 지금 이 순간에도 알고리즘 개발자들의 계좌로 착실하게 송금되고 있으니까요. 우리가 '디지털 디톡스'에 번번이 실패하는 진짜 이유 당신의 의지력이 부족해서가 절대 아닙니다.

애초에 이길 수 없는 싸움을 하고 있기 때문입니다. 상대는 스탠퍼드 행동 심리학자부터 시작해서, 수천 명의 천재 공학자들이 수십조 원의 돈을 쏟아부어 만든 ‘관심 착취 알고리즘’입니다.

그런 거대한 적을 상대로 고작 ‘의지력’ 하나 믿고 덤비는 건, 죽창 들고 탱크에 달려드는 것과 같습니다. "한 번만 더...

진짜 마지막이야..." 이 다짐, 오늘만 몇 번째 하셨습니까?

그게 바로 당신이 지고 있다는 가장 강력한 증거입니다. 저도 했...