‘긍정적인 사람’이라는 가면, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 주변에서 이런 말, 자주 듣지 않으시나요?
"넌 참 긍정적이라서 좋아." "어떻게 그렇게 항상 웃을 수 있어?"
칭찬인데도 마음 한구석이 서늘해지는 기분. 다른 사람들 눈에는 늘 밝고 에너지 넘치는 모습으로 비치지만, 사실 혼자 있는 시간에는 깊은 공허함과 무기력에 잠기는 밤들.
웃는 가면을 쓰고 연극을 하는 배우처럼, 사람들의 기대를 저버리지 않기 위해 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척하는 게 어느새 일상이 되어버렸습니다. 저도 그랬습니다.
바쁜 업무로 건강을 잃고 번아웃을 심하게 겪었던 시절, 가장 힘들었던 건 몸이 아니라 마음이었어요. '힘들다'는 감정을 인정하는 순간, 모든 게 무너질 것 같다는 두려움에 사로잡혔죠.
그래서 더 밝게 웃고, 더 괜찮은 척 연기했습니다. 하지만 그럴수록 제 내면은 서서히 곪아가고 있었습니다.
이게 바로 '가면 우울증'의 전형적인 모습입니다. 겉으로는 웃고 있지만, 속으로는 우울감과 싸우고...
