아침 알람을 5번 미루고 겨우 억지로 눈을 뜨셨나요? 출근길 지하철에서 이미 방전된 기분을 느꼈다면, 오늘 이 글이 당신의 남은 인생을 바꿀지도 모릅니다.
오프라 윈프리도 홀린, 61세 교수의 팩트 폭행 미국의 토크쇼 여왕 오프라 윈프리와 나란히 앉아 대화를 나누는 이 남자. 바로 하버드 경영대학원에서 리더십과 행복을 가르치는 아서 C.
브룩스 교수입니다. 61세의 나이에도 누구보다 폭발적인 에너지를 뿜어내는 그가, 최근 아주 도발적인 루틴을 공개했습니다. 우리가 매일 아침 살기 위해 마셨던 그 모닝커피가 사실은 만성 피로의 주범이었다는 사실입니다.
기상 후 90분, 절대 커피 금지 아침에 눈을 뜨자마자 비몽사몽 커피머신부터 누르거나 출근길 아이스 아메리카노를 수혈해야만 직성이 풀리시나요? 아서 교수는 단호하게 경고합니다.
기상 직후의 커피는 각성제가 아니라 독입니다. 우리 뇌에는 수면을 유도하는 아데노신이라는 물질이 있습니다.
잠에서 깬 직후에는 이 물질이 뇌에 잔뜩 쌓여있는 상태...
