당신의 '네'가 가치를 가지려면, 당신의 '아니오'에 힘이 있어야 합니다. 수많은 사람들을 만나며 깨달은 한 가지 사실이 있습니다.
성공하고 행복한 사람들은 부탁을 잘 들어주는 사람이 아니라, 거절을 잘하는 사람이었습니다. 거절은 이기적인 행동이 아닙니다.
나의 시간과 에너지를 어디에 쓸 것인지 스스로 결정하는 주체적인 행위입니다. 불편한 부탁 앞에서 더는 머뭇거리지 마십시오.
정중하지만 단호하게 당신의 경계를 지키는 5가지 상황별 멘트입니다. 1. 일단 시간을 벌어야 할 때 즉답을 피하고 생각할 시간을 확보하는 것이 최우선입니다.
상사가 퇴근 직전 서류 뭉치를 내밉니다. 오늘까지 끝내야 한다며 당신의 선한 눈을 바라봅니다.
머릿속은 하얘지고 심장은 멋대로 뛰기 시작합니다. 이때 “안 됩니다”라고 말하는 건 거의 불가능에 가깝습니다.
우리의 뇌는 갑작스러운 압박에 정상적인 판단을 내리지 못합니다. 그래서 필요한 것이 바로 ‘시간’이라는 방어막입니다.
이렇게 말해보세요. “제가 지금 ...
