나도 모르게 엄지손가락만 움직이고 있었습니다. 의미 없는 스크롤의 연속.
화려한 휴양지, 성공적인 커리어, 행복해 보이는 사람들. 그들의 완벽한 순간들이 내 눈을 채우는 동안, 정작 내 현실의 공간은 흐릿해져 갔습니다.
그러다 문득 스크롤을 멈춥니다. 심장이 이유 없이 살짝 빨리 뛰고, 한숨이 나옵니다.
방금 본 그들의 세상과 내 방 안의 공기가 뒤섞이며 만들어내는 기묘한 이질감. 바로 그 순간, 우리는 불안의 늪에 발을 들여놓게 됩니다.
하지만 괜찮습니다. 그 늪에서 빠져나오는 데는 단 5분이면 충분합니다.
복잡한 이론 대신, 지금 당장 당신의 몸으로 할 수 있는 3단계를 알려드립니다. 1. 물리적 단절과 알아차림 가장 먼저 할 일은 스마트폰을 뒤집어 내려놓는 것입니다.
화면이 보이지 않게, 책상 위에. 이 간단한 행동 하나가 모든 것의 시작입니다.
알고리즘이 만들어낸 가상의 세상과 나 사이에 물리적인 벽을 세우는 선언이죠. 그 순간 깨닫습니다.
아, 내가 또 빠져들었구나. 비교하...
