따뜻해진 날씨에 트렌치코트를 꺼내 입다가 멈칫하셨나요? 거울 속 내 모습이 어딘가 모르게 둔해 보인다면 기분 탓이 아닙니다.
겨우내 두꺼운 옷 속에 숨겨두었던 군살들이 이제는 세상 밖으로 나올 준비를 하고 있습니다. 당장 헬스장이라도 끊어야 하나 조급해지지만, 무작정 런닝머신 위를 걷는 건 지루해서 딱 질색이죠.
그래서 오늘은 단순히 땀만 빼는 게 아니라, 압도적인 바디라인을 자랑하는 셀럽들이 푹 빠져있는 진짜 운동들을 정리해 봤습니다. 내 체형과 목적에 맞는 종목을 골라 당장 오늘 저녁부터 시작해 보세요. 1.
숨은 라인을 조각하는 시간, 필라테스 여성스러운 실루엣과 탄탄한 코어를 원한다면 이견이 없는 1순위입니다. 배우 손나은의 레깅스 핏이나 제니의 완벽한 직각 어깨가 바로 이 기구 위에서 만들어졌죠.
필라테스는 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 내 몸의 비뚤어진 뼈와 근육을 원래 자리로 끼워 맞추는 과정에 가깝습니다. 스프링의 저항을 버티며 속근육을 쥐어짜다 보면, 다음 날 기분 ...
