매번 반복되는 굶는 다이어트, 작심삼일과 폭식에 지치셨나요? 겨우내 두꺼운 옷 속에 숨겨두었던 군살들이 부담스러워지는 지금, 억지로 굶지 않고 무려 16kg을 덜어낸 배우 윤승아의 현실 식단에 주목해 보세요.
임신과 출산 이후 64kg까지 늘었던 체중을 단 1년 만에 48kg으로 되돌린 비결. 그녀의 유튜브 채널 승아로운에 공개된 다이어트의 핵심은 아주 명확했습니다.
맛없는 풀떼기만 씹는 것이 아니라, 충분히 맛있게 먹으면서 빼는 것입니다. 독하게 굶어본 분들은 아실 겁니다.
결국 터져버린 식욕은 요요를 부른다는 것을. 스트레스 없이, 오히려 우아하게 건강한 보디라인을 되찾은 그녀의 하루 두 끼 식단과 운동법을 지금부터 낱낱이 해부해 드립니다. 64kg에서 48kg, 굶지 않는 아침의 비밀 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 달콤한 빵이나 탄수화물이 당기기 마련입니다.
하지만 윤승아의 선택은 달랐습니다. 그녀의 일주일 식단 영상에서 가장 압도적인 지분을 차지한 메뉴, 바로 부라타 치즈입니다...
