우리는 깨어있는 시간의 50% 정도를 딴생각을 하는데 사용합니다~ 우리는 이 랜턴 불빛이 우리의 외부를 향하게 할 수도 있지만 반대로 우리 내면의 생각이나 기억을 향하게 할 수도 있다는 것을 주목해야 합니다. 우리는 책을 열심히 읽다가도 정신을 차리고 무슨 내용인지 돌이켜보면 도통 기억이 안나는 일을 경험하기도 합니다.
이런 경험은 열심히 학습을 하다가도 일어나는데 열심히 학습을 하려고 하는데 갑자기 딴생각을 하고있는 자신을 발견하기도 합니다. 권위있는 과학 연구에 따르면 우리는 깨어있는 시간의 50% 정도를 딴생각을 하는데 사용한다고 합니다.
그리고 이처럼 본질에 집중하지 못하고 딴생각을 하고 난 뒤에 우리는 보통 기분이 나빠진다는 공통점을 가지고 있습니다. 본질에 집중하지 못하며 아까운 시간을 낭비했고 과거의 불쾌한 기억에 매달리거나 반대로 미래의 걱정으로 인한 생각에 기분이 나빠졌기 때문입니다.
그리고 바로 이 문제와 직결된 것이 우리의 주의력 Attention 이 되시겠습니다...
