[광안리pt 남천동pt 유니크짐]고3 거북목 교정운동 기본가이드<익상견갑,라운드숄더,견갑대안정화,자세교정>

안녕하세요 오늘의 수업은 고3 수험생 회원님의 자세교정 운동을 진행해 보았습니다^^ 회원님의 목적 다이어트 거북목 교정운동 기초체력향상 방학기간때 살을 빼기위해 pt등록 기본근력강화 이므로 기본적인 체력훈련과 근력운동은 수업시간에 하며 수업10번전에는 혼자서 할 수 있는 스트레칭과 소도구를 이용하여 자세를 만드는 동작을 배운답니다. 추운겨울이라 런닝15분과 기본적인 스트레칭을 한뒤 레슨을 시작하였습니다. <1> 올바른 자세 인지하기 TIP 먼저 운동과 마찬가지 내가 하는 동작에 힘이 들어가는지 뇌에서 인지가 되어야되며, 신경이 발달해야만 자극과 움직임을 만들어 낼 수 있습니다.

그러므로 경추각도를 바로잡기..........