<경성대pt 유니크짐>첫입문헬린이의 가슴운동 꿀꿀팁!!푸시업 체스트 프레스 펙댁플라이 하는법

안녕하세요 부산PT전문센터 유니크짐 입니다^^ 오늘은 여성분들이 하기 힘들어하는 상체운동중 가슴운동을 배워보려고 합니다. 먼저 가슴운동을 하기전 여성분들이 가슴운동을 왜 해야되는지에 대해 간단히 설명해 드리도록 하겠습니다 ^^ 가슴운동을 해야되는 대표적인 3가지!!

<1> 우리몸의 대근육<하체,가슴,등>중 하나이기 때문에 근육량을 많이 얻을 수 있습니다 <2> 가슴은 쇄골에 2/3가 부착되어 있기 때문에 멋진 쇄골라인을 만드실려면 가슴운동! 그중 윗가슴은 필수~!

<3> 부유방제거에 필수! 가슴은 <쇄골,흉골,늑골>에서 팔에 부착되어 있습니다 특히 부유방쪽에 여성분들이 지방이 많기떄문에 그쪽에..........