피지오 필로소피 전신교정 1주차 발목편 후기

서울 살 때는 도수치료에 운동치료, 필라테스까지 열심히 했었는데 시골로 이사오면서 아무것도 안한지 3년차.. 다시 만신창이가 되어가던 차에 넘나 조고조곤 잘 가르쳐주는 유튜버를 발견하고 열심히 구독했었다.

#자세요정 벌써 86만명이다. 역시 잘될 줄 알았어!!

ㅎㅎㅎ 근데 구독제로 8주 챌린지 전신교정 프로젝트를 한다기에 기다렸다 신청했다. 얼리버드로 1만원 할인도 받았다.

매주 한가지씩 다른 주제의 동영상이 올라오고 미션을 수행하면 다른 강의 들을 때 40% 할인 쿠폰을 준단다. 열심히 해봐야지~ 1주차는 발과 발목편이다.

오늘이 첫날이다. 쫙 달라붙는 운동복 찾아 입었는데 발목이랑 다리 운동만 한다.

ㅋㅋㅋㅋ 예를 들어 요런거 완전 사랑하는 테니스공 어깨나 허리, 엉덩이 근육 풀 때도 테니스공 만한 게 없다 ㅎㅎㅎ 어쨋든 이 공으로 발바닥 근육을 풀어주고 발목 근육을 안정화시키는 걸 배웠다. 그리고 대망의 미션 한쪽 다리로 10초간 서있기 원래 발목이 좀 약하기도 하고 근력도 약하...