틱낫한 스님이 소개하면서 알려지기 시작하여 연예인들의 건강관리 비결로 유명해진 '오일 풀링'에 대해 알아보겠습니다. 오일 풀링이란?
오일 풀링은 오일로 최소 3분 이상 가글 하여 뱉어내는 방식으로 입속 플라크와 박테리아를 제거하며 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디톡스입니다. 아유르 베다식 요법으로도 불리며 밤새 구강에 쌓인 세균들과 지용성 독소를 오일로 녹여 빼낸다는 원리입니다.
간편한 방식에 비해 효능이 많아 경험자들의 입소문을 타고 있는 것 같습니다. 저도 최근부터 아침에 가글과 오일풀링을 함께 하고 있습니다.
아침에 입속에 과증식된 세균이 그렇게나 많다니... 이제 안하면 찝찝해요.
오일풀링 효과 밤새 쌓인 입안의 세균과 독소를 오일이 접착하여 배출한다 오일로 입을 헹구는 방식이 언뜻 이해가 가지 않으실 텐데요, 사실 오일풀링은 어느 정도 과학적인 이유도 있습니다. 몸속의 독소가 대부분 물에 녹지 않는 지용성이므로 입으로 올라오는 독소를 오일로 녹여서 뺀다는 원리입...
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원문 링크 : 오일풀링 효과와 방법, 부작용
