가을등산 주의사항 알아볼까요?

안녕하세요. 수요일 하루도 서서히 마무리가 되어가네요.

잇님들의 하루는 어떠셨나요? 이제는 아침저녁으로 많이 쌀쌀해져서 겉옷도 점점 두꺼워지는 것 같아요.

환절기에 감기도 걸리기 쉬운 만큼 건강관리 잘하시면서 남은 수요일 저녁 시간도 즐겁게 보내시기 바랍니다. 코로나로 인해서 사람들이 많은 장소들을 피하면서 홈트레이닝, 캠핑 등을 많이 하고 있는데요.

하지만 가을이 되면서 가을 산으로 향하는 발걸음도 점점 늘어나고 있는데요. 그래서 오늘은 가을등산 주의사항에 대해서 한번 알아보려고 해요.

가을 산의 이쁜 풍경을 보려면 안전한 산행이 선행되어야겠죠? 산행 전 스트레칭은 필수!

산행을 하기 전 충분한 스트레칭을 통해서 근육을 풀어주고 관절을 유연하게 만들어주는 것이 좋은데요. 가을철은 아침저녁으로 떨어진 기온으로 인해서 몸이 강직된 상태인데요.

이때 몸을 충분히 풀어주지 않고 산행을 시작하면 자칫 큰 부상으로 이어질 수 있어요. 평소 자신의 운동량을 고려하여 무리한 산행 코스를 선택하기...