건강한 40대 다이어트 6개월 차 기록

이 포스팅은 제품을 협찬 받고 직접 사용한 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 젊었을 때부터 쉽게 살이 찌는 체질은 아니었는데 어느 순간부터 뱃살만 축 쳐지는 마른 복부 비만 체형이 되어 버리죠..

뱃살만 나오니 속상했어요. 마른 비만이 더 위험하다고 하기도 하고 이번에 공복 혈당 수치도 넘 높게 나와서 다이어트를 결심하게 되었답니다!

다이어트 목적, 단순하게 몸매 관리만은 아니었는데요 물론 여자로써 나이를 먹어도 예쁜 몸매를 유지하고는 싶지만 사실 40대 다이어트를 결심하시는 분들은 몸매 관리 보다는 건강을 위해서 살을 빼시는 분들이 많지 않을까 생각이 들어요 물론 저도 유전적으로 콜레스테롤, 당뇨가 모두 있다 보니 건강을 위해서라도 살을 빼려고 다짐을 하게 된 거고요. 혈당이 높으면 살이 찐다는 사실 알고 계셨나요?

이게 살이 찌게 되면 몸 속에 인슐린이 일을 못 하는 인슐린 저항성이 생기게 되는데 이 인슐린이 혈당을 낮춰주는 기능을 하다 보니까 인슐린 저항성이 생기면 혈당을 조절이...