프로틴 음료 편의점 선택 기준 운동 후 마셔본 후기

대상웰라이프로부터 원고료를 제공받아 작성된 컨텐츠입니다. 맛있는 단백질 음료로 잘 알려진 뉴케어 올프로틴!

운동을 하거나 평소 건강 관리에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 최근 올프로틴에서 고함량 단백질이 담긴 ‘뉴케어 올프로틴 41g’을 새롭게 출시했다고 해서, 마침 편의점에서 바로 구매해 섭취해 본 후기를 조금 더 자세히 남겨보고자 합니다.

단순히 광고성 후기가 아니라, 제가 직접 마셔보고 느낀 맛과 활용도, 그리고 장점까지 솔직하게 담아 볼게요. 운동 후 단백질 섭취, 왜 중요할까?

운동을 해보신 분들이라면 아시겠지만, 고강도 훈련 후에는 우리 몸이 상당히 지쳐 있어요. 그래서 ‘운동 직후 단백질 보충이 필수’라는 이야기를 흔히 들어보셨을 거예요.

특히 웨이트 트레이닝, 크로스핏, 무산소성 인터벌 달리기처럼 강도가 높은 운동 후에 단백질과 아미노산이 충분히 공급되지 않으면 안되거든요! 이때 가장 이상적인 건 운동 후 30분~2시간 이내 단백질을 보충하는 건데요...