다이어트 성공 전략 이렇게 해봐요! 체중감량 하는 효과적인 방법 9가지 (feat. 실험결과 첨부)

안녕하세요. 평생 놓지 못하는 다이어트..

DIET 다이어트는 그냥 평생 숙제 같아요 어차피 해야 할 다이어트 라면, 조금 더 현명하게 해 보면 어떨까요? 다이어트 성공전략 9가지를 알려 드릴게요 :) <출처> 59초 (리처드 와이즈먼 지음) (1) '다이어트용' 에 속지 말기 다이어트용 식품을 사면 과연 먹는 양이 줄어들까?

네덜란드 틸부르흐 대학의 연구자들은 실험 참여자들에게 일반 감자칩 두 봉지와 다이어트용 감자칩 아홉 봉지를 주고 TV를 신청하게 했다. 먹기 전 체중을 재게 하고 실험한 결과 다이어트용 감자칩을 먹은 사람들이 일반 감자칩을 먹은 사람들보다 두 배나 많이 먹은 것으로 나타났다.

연구자들은 다이어트용 과자 봉지를 받은 사람들은 자기 억제를 해야 할 필요성을 덜 느껴 많이 먹게 된 것이 아닐까 추측한다. (2) 부엌에 거울 두기 아이오와 주립대학의 스테이시 센터즈와 브래드 부시먼의 연구에 따르면, 부엌에 거울을 걸어두는 것만으로도 체중을 줄이는 데 도움이 된다. 실...

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