10쇄 발행! 웬디 우드_해빗 HABIT 습관 만들기가 어려운 건 당신 탓이 아니에요

해빗 웬디 우드 지음 발행 2019.12.17 우리 삶에서 뗄래야 뗄 수 없는 습관. 습관에 대한 연구는 아주 오래 전부터 많은 과학자들에 의해 이루어졌고 현재 진행형이다.

습관을 주제로 한 책도 서점에 넘쳐난다. 넛지, 그릿 등을 읽어본 나로서는 누군가 습관에 대해 제일 도움이 되었던 책이 무엇이냐고 물어본다면 이 책, 웬디 우드의 해빗을 권하고 싶다.

그 이유는 결론이 간결하고 심플하기 때문이다. 모든 문제의 해결은 아주 단순하다.

진리는 복잡하지 않다. 가뜩이나 바쁜 현대사회에서 이거라도 간단해야지!

이 책을 집어든 독자들은 나처럼 습관화 하지 못한 어떤 일에 대해 인지하고 어떻게 하면 그 일을 습관화 할 수 있을까 라는 답을 얻고자 읽기 시작했을 것이다. 나 역시 운동이라는 너무나도 귀찮지만 필요는 하고 하지만 하기는 정말 싫은… 고민거리를 가지고 있었고 운동을 습관화 한다면 참 좋을텐데, 어떻게 하면 괴롭지 않게 지속할 수 있을까 라는 해결책을 얻고자 이 책 해빗을 집어들게...

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