4회 빠르게 하세요.

- 건강한 탄수화물과 단백질 냠냠 - 소금은 물 많이 먹어서 배출하면 됨 - 당은 먹은 만큼 빡세게 운동해야 함 - 심장도 평소에 단련 * 건강검진 문진표에 있는 주 2회 중강도 이상 운동하냐.. - 배 힘으로 버티기 - 엉덩ㅇ이 더 높이 * 근육이 있긴 한가..? - mmc * 생각하면서 해야 함 - 반원 - 걷는 게 아니라 뛰어야 함 빠르게 - 짐볼 등 뒤에 기대어서 반발 앞으로 - 고관절을 접어야 함 - 스쿼트만 하면 사람들 앉는 게 부자연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - 무릎에 힘이 들어가면 멈춤 후기 갑자기 난이도 확 다음날 특히 계단 내려갈 때, 내리막길, 의자 앉을 때 지옥임...