5회 휘청휘청

- 허리를 바닥에 붙이고 - 난이도 조절 각도 플러스 e.g. 90 -> 100 - 미는데 밀리면 안 되고 버텨야 함 - 발바닥으로 누르기 앞 2-3 뒤 8-7 정도 - 한발로 데드리프트 - 한쪽씩.. - 쓰는 거 허벅지 뒤 - 중심 잡기 위해 뭔가를 잡는데 가까이 붙지 말고 30센티(?) 떨어져서 - 한발 들고 - 허리를 둥글게 마는 게 아니고 - 허리는 일자 그대로 고관절을 접어야 함 - 정면을 보고 가슴 열고 - 내려갈 때랑 올라갈 때랑 직선인지 확인 사선 노놉...