침바루월드 - 허리디스크의 충격적인 실체 bilty.kr 저도 위 의사 분 의견에 동의합니다. 구조의 변형이 통증의 필수조건이 아닙니다.
허리디스크가 생겼다고 해서 그것이 신경을 누른다고 무조건 통증을 발생시키는 것은 아닙니다. 전 세계 인구 중 3분의 1이 살면서 요통을 경험합니다.
즉, 허리가 아프다고 허리디스크가 아니며 생겼다고 해도 충분히 운동으로 해결될 수 있는 수준임에도 두려움 때문에 수술이나 시술을 해버리는 경우가 매우 많습니다.. 꼭 운동 먼저 해보시는 것을 추천드리겠습니다.
어떤 운동부터 해야 할지 모르겠다면 아래에 시리즈로 정리해 두었습니다. 허리디스크 운동법, 요추 전만이 과연 정답인가?
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