안녕하세요 트레이너 / 운동처방사 이집사입니다. 제가 블로그로는 처음으로 제품을 여러분들에게 소개하게 되었습니다.
실제 제가 근무하는 트레이닝 센터와 주변 지인들에게 적용해 본 후 평이 좋아 소개해도 될 것 같은 제품을 골라 솔직 실사용 후기를 남길 예정입니다. 이번에 소개할 제품은 " 얼음찜질팩 "입니다.
어깨 아이싱, 염증 제거 못한다? 운동을 하시다가 혹은 일상생활 중에 근육이나 인대를 삐었을 때 다친 부위가 붓거나 뜨거워집니다.
그래서... bit.ly 예전 포스팅에 냉찜질의 자세한 효과에 대해 포스팅했었습니다. [ 요약 ] 염증반응이 꼭 일어나야 회복이 된다. 아이싱은 이미 생긴 부종은 감소시키지 못한다.
아이싱의 목적은 앞으로 생길 부종(2차 손상)을 예방하고 통증을 낮춰주는 것이다. 이러한 이유로 운동이나 부상 이후에 아이싱을 해주는 것이 매우 중요하다고 할 수 있는데요.
저도 실재 현장에서 재활 수업 후 가능하면 아이싱을 해드리려고 합니다. 하지만 불편한 점이 있었는데...
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원문 링크 : 어깨 무릎 아이싱 제품 추천합니다.(by. 건강운동관리사)
