피곤한 눈 지키는 4가지 방법

요즘 많은분들이 PC나 스마트폰 사용이 증가하면서 눈의 피로감을 호소하는 분들이 늘고 있는데요. 평소 1분에 60회 정도 깜빡이던 눈이 무언가에 몰두하게 되면 1분에 1~2회로 깜빡임이 줄어들게 되는데 그로 인해 누적된 눈의 피로는 두통으로 이어져 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다.

이런 나의 눈을 지키는 4가지 방법을 알아봤습니다. 1. 후두하근 마사지하기 목 뒤쪽에 자리한 후두하근을 눌러 마사지하면 눈도 맑아지고 두통도 호전되는 효과를 볼 수 있습니다 2.

눈 건강에 좋은 음식 섭취하기 고등어, 검은콩, 시금치 등 비타민A와 루테인, 오메가3 등의 성분이 들어 있는 음식을 섭취하여 눈의 영양분을 공급합니다 3. 눈 체조하기..........