[리셋몰 건강이야기] 비만 치료, 패러다임을 바꿔라 Part. 2

안녕하세요 여러분! 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다️ 오늘은 지난주에 이어 박용우 박사님이 알려주는 올바른 다이어트 방법에 대해 알아볼 거예요!

오늘의 주제는 바로바로 "간헐적 단식"입니다! 그럼 바로 자세히 알아볼까요?

쉬지 않고 먹는 판다. 귀엽다 왜 간헐적 단식인가?

야생에서 배워보자 야생의 동물들은 배가 고플 때만 먹이를 찾습니다. 하지만 동물들은 오랜 시간 음식을 거의 먹지 못하는 상황을 자주 겪게 되죠.

자주 굶는 상황에 처해지는 야생의 동물들은 굶은 상태에서도 먹잇감을 찾아 제대로 사냥하려면 뇌와 몸의 기능이 늘 일정 수준 이상을 유지해 있어야 하기 때문에 생존을 위해 평소 지방 형태로 에너지를 비축해 두고 있다가 유사시에는 이를 빠르게 에너지원으로 활용할 수 있다고 해요. 그런데, 21세기를 사는 우리 현대인들은 어떤가요?

배고플 틈 없이, 쉴 새 없이 다양한 음식을 섭취하곤 하죠. 그렇게 섭취해온 음식(에너지원)들은 필요한 만큼은 사용되고 나머지는 지방으로 축...

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