[리셋몰 건강이야기] 박용우 박사의 Q&A : 여름철, 수분 섭취의 중요성

안녕하세요 여러분~ 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다 올해가 역대 5위 안에 들 만큼 더운 해가 될 것이라는 예측이 나왔어요! 요즘 한국은 장마철이라 더위가 잠시 소강상태지만 장마가 끝나면 얼마나 더울지 상상만 해도 벌써 땀이 나는데요 날씨가 더워지면 더워질수록 중요한 수분 섭취!

오늘은 박용우 박사님과의 Q&A를 통해 여름철 수분 섭취의 중요성에 대해 알아볼게요! 오늘은 유튜브에서 또 팩폭을 하고 있는 박사님 이미지 Q1.

여름철에 물을 많이 마셔야 하는 이유는 뭔가요? 가만히 있어도 땀이 나는 여름철에는 땀으로 배출되는 수분량이 다른 계절에 비해 많습니다.

아울러 여름에 가동하는 실내 냉방 장치(에어컨 등)는 피부와 점막에서 수분을 빼앗아 갑니다. 커피나 술을 즐기는 사람이라면 평소보다 수분 보충이 더 필요할 수 있습니다.

여름철 갈증에 목을 축이는 사람 Q2. 우리 몸에 수분이 부족하면 어떤 문제가 생기나요?

수분이 2%만 부족해도 갈증을 느끼고 물을 찾게 됩니다. 수분이...

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