[리셋몰 건강이야기] 박용우 박사의 Q&A : 생체시계, 다이어트, 수면의 중요성

안녕하세요 여러분! 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다 오늘은 생체시계와 우리의 건강, 다이어트, 수면의 중요성에 대해서 박용우 박사님과의 Q&A를 통해 알아보려고 해요!

박사님은 다이어트 중 충분한 수면을 항상 강조하시는데요! 왜 그런지 같이 자세히 알아볼까요?

스카이블루가 잘 받는 박사님 Q1. 생체시계란 무엇인가요?

우리 몸에는 24시간을 주기로 생리현상을 주관하는 생체리듬(circadian rhythm)이 있습니다. 이 리듬은 규칙적으로 작동하기 때문에 흔히들 '생체시계'라고도 부르죠.

높은 권위를 가지고 있는 노벨상 Q2. 생체시계는 어떻게 알려지게 되었나요?

생체시계의 비밀은 미국의 과학자 3명의 공동연구로 밝혀지게 되었는데, 이들은 모두 2017년 노벨생리의학상을 수상할 정도로 의미 있는 연구결과였습니다. 이들은 초파리에게서 생체리듬을 조절하는 유전자를 분리하는 데 성공했죠.

빛이 없는 환경에서도 주기를 가지고 잎을 움직이는 미모사 최초로 생체시계의 존재를 주장한 사...

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