괴정동 필라테스 환절기 건강관리 꿀팁

안녕하세요 괴정동 필라테스 리조트랩 대전점입니다:) 괴정동 필라테스 겨울이 깊어지면서 아침저녁으로 공기가 훅 떨어지는 날이 많아졌습니다 요즘같이 일교차가 커지는 시기는 감기, 독감, 비염이 유행하기 쉬운 때이기도 하죠 괴정동 필라테스 그래서 이 시기엔 무엇보다 ‘면역력’을 지키는 것이 가장 중요한 건강관리이죠:) 괴정동 헬스 오늘은 환절기 면역 신호와 건강관리 방법 그리고 필라테스로 만들어가는 면역 루틴까지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요 ️면역력이 떨어졌을 때 나타나는 신호 1️ 쉽게 피로해지고 몸이 무겁다 미세한 염증 반응이 생기면 몸은 그걸 회복시키기 위해 에너지를 더 사용하기 때문에 쉽게 피로감을 느끼면서 몸이 무거워질 수 있죠 2️ 작은 자극에도 피부 트러블이 생긴다 겨울 건조함과 환절기의 급격한 온도 변화는 피부 장벽을 약하게 만듭니다 면역이 떨어지면 피부 회복 능력도 함께 낮아져 예민함, 발진, 트러블이 쉽게 나타날 수 있어요 3️ 소화가 평소보다 느려지고 더부룩하다 면역력이 ...