탄방동 필라테스 거북목 통증 예방과 건강관리

안녕하세요 탄방동 리조트랩 이신애 원장입니다:) 새해가 시작되고 날씨가 부쩍 추워진 요즘 찬 바람이 불면 우리는 무의식적으로 몸을 웅크리게 되는데요 추위라는 외부 환경으로 인해 근육은 더욱 긴장하고 체형은 쉽게 무너지기 마련인데요 탄방동 필라테스 오늘은 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나인 거북목을 예방하는 방법과 통증을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 이야기 나눠 보려고 해요 체형 교정이 필요한 이유 왜 내 몸은 자꾸만 앞으로 굽을까? 탄방동 필라테스 우리는 하루의 대부분을 스마트폰을 보거나 모니터 앞에 앉아 보냅니다 고개는 앞으로 숙여져 있고 어깨는 안쪽으로 말려 있는 '라운드 숄더' 형태를 많이 볼 수 있는데요:) 탄방동 필라테스 체형 교정이 반드시 필요한 이유는 단순히 '보기 싫어서'가 아니죠 탄방동 필라테스 우리 머리의 무게는 보통 4~5kg 정도로 고개가 1cm 앞으로 나갈 때마다 목뼈가 받는 하중이 늘어나면서 심하면 디스크까지 이어질 수 있는데요 어깨가 굽으면 흉곽이 좁아...