안녕하세요, 반송동 요가 리조트랩 타임테라스점입니다! 연말이 다가오면 바쁜 일정과 쌓이는 피로로 몸과 마음이 지치기 쉬운 시기이죠!
이럴 때일수록 짧은 시간이라도 자신을 위한 시간을 가져보는 것이 중요한데요 :) 오늘은 연말 피로를 해소하고 에너지를 충전할 수 있는 요가 동작 3가지를 소개해 드릴게요. 초보자 분들도 충분히 도전하실 수 있는 동작이기 때문에 딱 5분만 투자하셔서 따라해 보신다면 몸과 마음이 조금은 가벼워지시는 것을 경험하실 수 있으실 거에요 :) 리조트랩 요가룸은 자연 채광이 가득한 따뜻한 공간으로, 요가를 즐기기에 완벽한 환경을 제공하는데요!
넓고 쾌적한 공간에서 햇살을 받으며 요가를 하다 보면 하루의 무거움을 내려놓고 새로운 활력을 채울 수 있습니다. 1. 다운독 → 스플릿 → 스콜피온 연결 이 동작은 전신의 긴장을 풀어주고 유연성과 근력을 강화하는 데 탁월합니다.
몸 전체를 길게 늘이고, 혈액순환을 촉진해 하루의 피로를 해소하기 좋은 동작이랍니다 :) 동작 ...
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