집에서 혼자 후두하근 푸는 방법, 우리집 스프레이통의 용도

안녕하세요 #연세공감의원 도수치료사 정용인입니다.오늘은 우리목과 머리 사이에서 조절해주는 후두하근을 관리하는 방법을 알아보겠습니다.후두하근은 #두통 #눈통증 #어지러움 #편두통 #눈피곤등을 유발하고 #일자목 #거북목 이있는사람들은 대부분 짧아져있는 아주 중요한 근육입니다.동영상 먼저 보시고 좋아요도 부탁드려욬 ㅋ후두하근이 뭉치면 뇌로들어가는 혈류와 뇌에서 나오는 정맥 흐름에도 영향을 주기때문에 너무 중요합니다집에있는 스프레이 통이나 호일심 같이 딱딱한 원통을 준비합니다.수건같은걸로 높이를 높여서 하셔도 좋습니다후두하근 지점에 위치하고 누워주세요목을 좌우로 천천히 돌려보고 특별히 아픈부분에서 맘..........