거북목, 일자목이 턱관절 불균형과 두통으로 이어질 때 경추성 두통, 편두통, 뒷목 뻣뻣함 1. 목(경추)과 턱과절, 두통, 불면 스마트폰과 PC 앞에서 장시간 생활하는 현대인에게 흔히 나타나는 체형 문제라고 많이 하지만, 사람의 눈코입이 정면을 향해있는 이상, 시대를 초월해서 발생되어온, 바로 거북목(Forward Head Posture)과 일자목(Straight Neck)입니다.
조선시대에도 있었을 거북목과 두통 겉으로 보기에는 단순한 목 자세 문제 같지만, 실제로는 턱관절 불균형 경추 주변 근육 긴장 뇌혈류 및 신경 압박까지 이어지며 편두통, 경추성 두통, 뒷목 뻣뻣함, 불면의 주요 원인이 될 수 있습니다 2. 거북목·일자목이 불러오는 변화 정상 경추 곡선(C-curve)은 충격을 흡수해 목과 어깨 근육을 보호합니다.
일자목 곡선이 사라져 중력에 따라 밑에 있는 척추와 어깨관절들 그리고 근육·인대가 직접 충격과 무게를 견디게 됩니다. 그 무게와 압력을 견디려고 하다보니 점점 목이...
